Známý také jako kalistenika, je cvičební metoda, která efektivně spojuje silový a vytrvalostní trénink. Při cvičení se využívají gymnastické prvky – od statických po dynamické – a to často na hrazdě, kruzích nebo bradlech. S dobře nastaveným tréninkovým plánem je kalistenika vhodná pro všechny věkové kategorie a její největší výhodou je, že prakticky nepotřebujete vybavení. Stačí jen Vaše tělo a odhodlání začít! Sami jsme si tím prošli, začněte s námi chytře!